Uncategorized

Back to school: sfaturi pentru începutul școlii

10 august 2020

Scris de:

Back to school: sfaturi pentru începutul școlii

Începutul anului școlar poate fi o ocazie perfectă pentru cei mici de a-și revedea colegii și de a povesti ce au făcut în vacanță, de a-și face noi prieteni și de a socializa.

Însă, pentru unii micuți back to school poate fi o sursă de stres și anxietate: teme, teze, examene, integrarea în clase noi – mai ales în contextul actual.

Pe lângă copii, și părinții și profesorii trec prin aceleași stări emoționale: oare este sigur pentru copii și personal să reintre în ritmul normal sau este mai bine să continue orele online?

Didactica Publishing House, sfaturi back to school parinti si copii
Sursă imagine: https://www.unicef.org/

În acest articol dorim să îți oferim câteva moduri de administrare a anxietății și stresului, și câteva sfaturi pentru a readuce entuziasmul atunci când vine vorba de începutul școlii.

Back to school pentru părinți

Înainte de începerea efectivă a cursurilor, discută cu personalul de la unitatea de învățământ și află care sunt măsurile implementate pentru un mediu educațional sigur:

  • Este verificată temperatura elevilor în fiecare zi?
  • Există dezinfectat pentru mâini disponibil pentru toată lumea?
  • Câți elevi vor fi în sala de clasă?
  • Care vor fi măsurile de distanțare în timpul recreației?
  • Echipamentele la comun vor fi igienizate periodic?
  • Cum poți ajuta ca părinte în acest timp?

Trebuie să înțelegi că unele întrebări s-ar putea să nu aibă un răspuns clar dar ține minte: și școlile se confruntă pentru prima oară cu această situație.

Sfaturi începutul școlii, măsuri COVID
Sursă imagine: https://i.insider.com/

S-ar putea să nu aibă toate răspunsurile dar semnalarea acestor provocări poate anticipa și soluționa o nevoie în momentul începerii anului școlar.

De asemenea, implicarea ta activă te va ajuta să te simți mai în control și va reduce anxietatea pe care s-ar putea să o simțiți amândoi.

Back to school pentru copii

Pregătiți-vă împreună

Află toate informațiile relevante înainte de începerea anului școlar: activități suplimentare, datele tezelor/examenelor, perioada de vacanțe.

Validează emoțiile celor mici

Explică-i copilului tău ce urmează: s-ar putea ca orele să nu revină la normalul pe care îl știa și să existe câteva măsuri de siguranță pe care trebuie să le adopte.

Anxietatea și emoțiile sunt perfect normale. Asigură-l că dacă se simte îngrijorat sau izolat, poate veni oricând la tine.

Cel mic trebuie să știe că este perfect normal să se simtă stresat sau scos din ritmul său dar și că aceste emoții sunt temporare.

Sfaturi back to school pentru inceputul scolii
Sursă imagine: https://leapsmag.com/

Povestește-i despre situații similare cu care te-ai confruntat și tu în copilărie – copiii sunt mereu surprinși să afle că și adulții au fost mici odată…

Empatia este cheie

Fii pregătită să asculți grijile copilului tău într-un mod punctual. Află dacă cauza emoțiilor neplăcute este:

  • Educațională: legată de materia școlară sau un profesor
  • Socială: dificultăți de integrare sau adaptare
  • Sănătate: simptome fizice
  • Prezență online: cyberbullying.
Sfaturi inceputul scolii pentru parinti
Sursă imagine: https://www.uvpediatrics.com/

Poți folosi aceste teme de discuție când sunteți în mașină sau vă plimbați împreună. Folosește un ton relaxat și ține minte: nicio problemă nu este lipsită de importanță pentru copii!

Concentrați-vă pe ce este pozitiv!

O tehnică importantă și foarte utilă de mindfulness este să reîncadrăm emoțiile negative în emoții pozitive.

Exemple:

  • Nu cunosc pe nimeni: Voi face cunoștință cu noi prieteni.
  • Poate învățătoarea va fi diferită: Pot învăța multe de la o învățătoare nouă.
  • Dacă iau o notă mică: Dacă învăț mai mult, voi lua o notă bună.

Această strategie cognitivă este foarte utilă pentru a ameliora anxietatea și pentru a-i ajuta pe cei mici să vadă pozitivul în mai multe situații.

Păstrează o conexiune stabilă cu cel mic

Mai ales în cazul copiilor micuți de tot, aceștia trebuie să știe că ești aproape de ei.

Sfaturi inapoi la scoala, back to school
Sursă imagine: https://www.elternleben.de/

Sfaturi: pune-i o poză cu voi doi în ghiozdănel; lasă-i animăluțul de pluș preferat să-i fie alături; spune-i exact la ce oră vei veni să îl iei; dă-i o pietricică colorată pe care o poate atinge ori de câte ori simte anxietate.

Creează o rutină!

Cei mici au nevoie de rutină bine stabilită: știind care este următorul pas, ei își pot administra mai bine emoțiile și reacțiile.

În primul rând, creează un echilibru între somn suficient, mese și gustări sănătoase la ore fixe, și câteva minute de mișcare.

Sfaturi back to school pentru copii:

  • cu 2 săptămâni înainte de începerea cursurilor, ajută-l pe cel mic să se culce, să se trezească și să se îmbrace la aceeași oră în fiecare zi. Va fi un adevărat avantaj când școala chiar va începe.
Sfaturi inapoi la scoala back to school
Sursă imagine: www.additudemag.com
  • începeți să exersați mersul efectiv la școală: drumul pe jos sau cu mașina.
  • invită-i pe câțiva din colegii lui în vizită: astfel se vor putea cunoaște mai bine înainte de începerea orelor.
  • roagă-l pe cel mic să te ajute cu meniul săptămânal: cere-i părerea și încearcă, pe cât posibil, să integrezi sugestiile lui.
  • faceți cumpărăturile back to school împreună : nu subestima impactul unui ghiozdan cu personajele preferate sau a unul caiet frumos colorat în influențarea gradului de entuziasm.
Sfaturi inapoi la scoala back to school
  • în dimineața în care începe școala mâncați un mic dejun foarte festiv: va fi startul perfect pentru noul an școlar!

 

Tu ce părere ai?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *